Fumer est souvent devenu un automatisme : une cigarette avec le café, une pause, un réflexe pour gérer le stress. L’hypnose Ericksonienne et la PNL permettent de travailler sur ces automatismes pour retrouver la liberté de choisir.
Pourquoi l’hypnose pour arrêter de fumer ?
La cigarette ne répond pas seulement à un besoin physique : elle est aussi liée à des habitudes, des émotions et des situations précises. L’hypnose Ericksonienne agit sur cet état de conscience modifié naturel pour mobiliser les ressources inconscientes et apaiser les tensions associées au manque.
La PNL complète ce travail en identifiant les schémas de pensée et les réflexes qui entretiennent la dépendance. Ensemble, les deux approches permettent d’aborder l’arrêt du tabac dans sa globalité.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Une séance dure environ une heure et se déroule en plusieurs temps :
1. L’écoute de votre situation
Votre consommation, vos habitudes, vos déclencheurs et vos tentatives passées sont abordés sans jugement.
2. La clarification de l’objectif
Nous définissons ensemble ce que vous souhaitez changer, concrètement et à votre rythme.
3. Le travail hypnotique et PNL
Le travail porte sur les automatismes, les émotions liées au tabac et les ressources à mobiliser au quotidien.
4. Les repères pour la suite
Vous repartez avec des repères concrets pour gérer les situations à risque entre les séances.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n’existe pas de nombre universel : certaines personnes s’arrêtent après une ou deux séances, d’autres ont besoin d’un accompagnement plus long. Votre consommation, votre histoire et votre rythme sont pris en compte. Un point est fait dès la première séance, qui est offerte.
À noter : l’hypnose ne garantit pas l’arrêt du tabac. La motivation personnelle et, si nécessaire, un suivi médical restent essentiels.
Hypnose et PNL pour consolider l’arrêt
L’hypnose Ericksonienne travaille sur l’état de conscience et les ressources profondes, tandis que la PNL agit sur les schémas de pensée et les comportements. Cette complémentarité aide à faire face aux situations qui déclenchent l’envie de fumer.
Tarif, accès et horaires
Une séance dure environ une heure et coûte 60 €. La première séance est offerte. Le cabinet se situe à Nanterre (92000), dans le quartier du Mont Valérien, desservi par les bus 258 et 259.
Le cabinet est ouvert du lundi au vendredi de 9 h à 18 h et le samedi de 9 h à 14 h. Les séances en visioconférence sont également possibles. Retrouvez le détail sur la page tarifs des séances.
Questions fréquentes
L’hypnose est-elle efficace pour arrêter de fumer ?
L’hypnose Ericksonienne est couramment utilisée pour accompagner l’arrêt du tabac. Elle aide à transformer le rapport à la cigarette et à renforcer la motivation. Les résultats varient selon les personnes et aucun résultat ne peut être garanti.
Faut-il être motivé pour commencer ?
Une motivation, même fragile, suffit pour commencer. La première séance permet de clarifier votre rapport au tabac et de définir un objectif réaliste.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre consommation, de votre histoire et de votre rythme. Un point est fait dès la première séance.
Peut-on faire une séance en visioconférence ?
Oui, avec le même cadre confidentiel qu’au cabinet.
L’hypnose remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. L’accompagnement est complémentaire et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.